درست است که این روزها انواع متفاوتی از دستگاه‌های الکتریکی برای فر کردن و حالت دادن موها وجود دارد؛ اما استفاده مکرر از هرکدام از این دستگاه‌ها به موها به شدت آسیب می‌زند؛ اگر به فکر سلامت موهای خود هستید استفاده از حالت‌دهنده‌های داغ را کنار بگذارید به روش‌‌های بی‌ خطر روی بیاورید.

حتما تا به حال اصطلاح میزانپلی را زیاد از مادربزرگ‌ها شنیده‌اید اما می‌دانید واقعا چه معنایی می‌دهد؟ میزانپلی به عمل پیچیدن مو با بیگودی گفته می‌شود. موها با انجام میزانپلی به‌صورت حلقه‌های بسیار زیبا درمی‌آید و زیباتر جلوه می‌کند همچنین انجام یکسری شینیون‌ها بسیار راحت‌تر می‌شود؛ علاوه بر اینها چون بدون سشوار و دیگر وسایل حالت‌دهنده الکتریکی موهای‌تان را حالت می‌دهید، موها آسیب کمتری می‌بینند بنابراین نه شکننده می‌شوند و نه رنگ‌شان خیلی زود کدر و بی‌حالت می‌شود بنابراین اگر می‌خواهید با کمترین هزینه چه به لحاظ سلامت و چه به لحاظ مادی موهای‌تان حالت بگیرد پیچیدن با بیگودی را یاد بگیرد البته اگر برای حالت دادن موها خیلی عجول نیستید.

کدام بیگودی را انتخاب کنید

انتخاب بیگودی‌های فر وابسته به حالتی است که می‌خواهید به موهای‌تان بدهید، یعنی می‌خواهید فر ریز بدهید یا درشت یا متوسط. این بیگودی‌ها را می‌توانید از بیرون تهیه کنید یا اینکه با هزینه‌ کمتری در منزل درست کنید، به این ترتیب که کاغذهایی به ابعاد 9 در 9 یکدست و هم اندازه بسته به حجم مو به تعداد 30 تا 50 عدد درست کرده (می‌توانید از کاغذهای یادداشت مربع شکل استفاده کنید) و آنها را لوله‌ای شکل کنید که مثل بیگودی‌های ریز شود.

البته انتخاب بیگودی بستگی به جنس مو  هم دارد، مثلا اگر موها بسیار لخت بود، حتما از بیگودی ریز استفاده کنید و البته می‌توانید بسته به حجم مو یک تا 2 قاشق ژل در آب حل کرده و با آبپاش روی موها هنگام پیچیدن بپاشید یا از اسپری‌های مخصوص همین کار یا موس استفاده کنید. بهترین سایز برای بیگودی سایز متوسط است که بهترین نتیجه را ایجاد می‌کند. یادتان باشد برای موهای فر هرگز از ژل استفاده نکنید.

ما در اینجا مقدمات بیگودی پیچی و طریقه بستن موها را طی چند درس ساده به شما یاد می‌دهیم. اگر این درس‌ها را یاد بگیرید، دیگر دچار کوچک‌ترین اشکالی نخواهید شد و می‌توانید خودتان آرایشگر خودتان باشید.

اولین قدم برای پیچیدن موها

برای پیچیدن موها، سر باید تمیز و شسته شده باشد. پوست سر خشک ولی ساقه‌های مو باید مرطوب باشد بنابراین پس از حمام آب موها را با حوله تا جایی که ممکن است بگیرید و بعد در حالی که هنوز نمدار هستند، آنها را به دو طرف سر شانه کنید. باید به دقت گره‌ها را باز کنید تا بتوانید به‌راحتی آنها را از هم جدا کنید؛ البته می‌توانید فقط به اندازه‌ای موها را از هم جدا کنید که برای پیچیدن بیگودی لازم است. اگر می‌خواهید کل موهای سر را بپیچید باید با باز کردن فرق آنها را به 9 قسمت تقسیم کنید. یادتان باشد اگر موهای‌تان کاملا خشک شده، می‌توانید با اسپری آب آنها را مرطوب کنید.

از کجای سر شروع کنید

برای شروع پیچیدن از قسمت جلو یعنی مستطیل جلو شروع کنید و همین‌طور پیچیدن را تا انتهای پس گردن در امتداد مستطیل جلو ادامه دهید. باید نخست موها را مستقیم نگه داشته و بعد بیگودی را جلو یا پشت دسته مو نگه دارید و شروع به پیچیدن کنید و مواظب باشید که سر موها کاملا صاف بسته شود و سپس بیگودی را ببندید. در مرحله بعد از دو طرف سر شروع به پیچیدن کنید و در نهایت 2 مثلث طرفین و بنا گوش را بپیچید. همیشه بهتر است پیچیدن به زیر باشد. برای پیچیدن جلوی سر دو یا سه تا بیگودی اول را به طرف جلو می‌پیچیم. اگر موها چتری بلند بود، بسته به فرق خودتان می‌توانید به سمت چپ یا راست بیگودی‌ها را بپیچید.

اگر موهای‌تان فر است...

اگر موهایی فر دارید و می‌خواهید با بیگودی حالت بهتری به آنها بدهید باید نکاتی را مد نظر داشته‌ باشید؛ اول اینکه بعد از شستن موهای خود حتما از نرم‌کننده استفاده کنید؛ همچنین از شانه با دندانه‌های ریز اصلا استفاده نکنید چون موجب وز و فر شدن موها می‌شود.توصیه می‌کنیم  برای استفاده روزانه از برس سیمی استفاده کنید؛ البته شانه‌های دندانه درشت هم می‌تواند برای شما انتخاب خوبی باشد. هنگـام سشـوار کشـیدن حتمــا از برس‌های‌ گرد‌ چوبی استفاده کنیدپیشنهاد می‌کنیم موها را با فر بودن‌شان زیبا جلوه بدهید و دائم آنها را چه با سشوار یا هر وسیله دیگری صاف نکنید چون موهای شما بیشتر مستعد موخوره می‌شود. برای اینکه موها بهتر حالت بگیرند آنها را هر یک یا 2 ماه یک‌بار نیم‌سانت کوتاه کنید؛ البته نباید موهای‌تان را به شیوه خرد کوتاه کنید چون مدل دادن به آنها سخت می‌شود.

تافت یا ژل فراموش نشود

  از جلو با لایه‌های خیلی کم کار خود را شروع کنید، کمی تافت یا مواد نگهدارنده به موها بزنید، البته اگر موهای‌تان کمی حالت دارند و به راحتی به هر فرمی که می‌خواهید درمی‌آیند، استفاده از مواد حالت‌دهنده توصیه نمی‌شود و تنها نم داشتن موها کافی است. برای موهای فر هم هرگز از ژل استفاده نکنید. همچنین می‌توانید برای براق شدن و گرفته شدن خرده موها قبل از استفاده از بیگودی کمی کرم مو یا کریستال مو لابه‌لا و روی موها بزنید.

زاویه 90 درجه را رعایت کنید

هنگام پیچیدن حواس‌تان باشد که باید از جلو تا پس سر موها با زاویه 90 درجه پیچیده شوند، پس سر به بالا یا با زاویه 90 به بالا یا 180 درجه تکه‌های مو را بپیچید، بغل‌ها را هم با زاویه 90 درجه بپیچید. در 2 مثلث طرفین اگر بیگودی جا نشد، می‌توانید آنها را به طور اریب بپیچید.

بیگودی‌ها را یکجا باز نکنید

بعد از اینکه تمام بیگودی‌ها را پیچیدید، بین یک تا 2 ساعت به موها اجازه دهید که فر شوند و حالت بگیرند البته برای بهتر حالت گرفتن می‌توانید حدود 20 دقیقه سشوار روی موها بگیرید، البته این مدت در افراد مختلف متغیر است. بعد از زمان سپری شده همه موها را باز نکنید. ابتدا از زیر موها یک بیگودی باز کنید، اگر مو حالت فر گرفته بود، بقیه را باز کنید و در غیر این صورت بیگودی را سر جای خودش بپیچید و اجازه دهید موها خشک شود و حالت بگیرد.

ژل انتهایی را فراموش نکنید

وقتی موها آماده شد، بیگودی‌ها را تک‌تک باز کنید و از ژل یا کرم مو و... برای بهتر مشخص‌تر شدن فرها و همچنین ماندگاری بیشتر آنها استفاده کنید و بعد بیگودی بعدی و زدن مواد و همین‌طور تا آخر. مواد مختلفی برای فرم دادن به موهای فر وجود دارد، انتخاب مواد درست، بستگی به هدف نهایی ما دارد. برای تثبیت کردن موها در آخر می‌توان از تافت استفاده کرد؛ اگر می‌خواهید از تافت استفاده نکنید بعد از آنکه موها را به ترتیب از جلو به سمت پشت سر به آرامی باز کردید، می‌توانید با انگشتان‌تان آنها را از هم جدا کرده و فر را طبیعی‌تر نشان دهید و در این هنگام برای براق شدن موها از کمی روغن زیتون یا کریستال یا کرم مو استفاده کنید.

درشت یا ریز؟

برای جلوی موها از بیگودی‌های درشت استفاده کنید و برای قسمت داخلی موها را به جلو و نزدیک به صورت برس زده و بعد بیگودی بپیچید. همچنین برای آنکه موها پوش داشته باشند، بیگودی‌ها را در فاصله‌ای دورتر از هم بپیچید تا وقتی که آنها را باز می‌کنید، بتوانید موها را پوش دهید. اگر فر ریز می‌خواهید لایه‌ها را نازک و از بیگودی‌های ریزتر استفاده کنید و اگر فر درشت‌تر و بابلیس شده می‌خواهید از بیگودی‌های درشت‌تر برداشته و لایه‌ها را ضخیم‌تر بردارید.

 چند فوت کوزه‌گری که فقط آرایشگرها می‌دانند

1- دو عدد بیگودی را در جهت مخالف هم بپیچید، حسن این کار در آن است که برای بستن آنها فقط از یک سنجاق استفاده می‌کنید. به این طریق اگر سنجاق کم داشته‌ باشید، مشکلی پیش نمی‌آید.

2- موهای فر کنار گونه را می‌توان به راحتی درست کرد. حلقه‌ای از مو را دور انگشت سبابه بپیچید و بعد آن را طوری نگه دارید که وسط آن خالی بماند و سپس سنجاق (کلیپس) را روی آن بزنید.

3- وقتی می‌خواهید دالبرهای نرمی به موهای‌تان ببخشید از سنجاق‌های بلند استفاده کنید. موها را دور انگشت پیچیده و بعد حلقه مو را تا نزدیکی سر بپیچید و فر را کاملا صاف و تخت نگه دارید و به کمک یک سنجاق محکم ببندید به طوری که حلقه مو راست بایستد.

4- موهای فر پشت گردن برای مواقعی که موی سر کوتاه است به وسیله سنجاق زده می‌شوند. برای پیچیدن این فرها، شانه دسته‌داری را برداشته و به کمک آن دسته‌ای از موها را در دسته شانه بپیچید و سنجاق بزنید.

از 12 سال قبل تا امروز و از زمانی که آتیلا پسیانی همزمان دو نقش «سیدجلال» و «کریم» در سریال گمگشته را بازی کرد هر ساله قبل از رسیدن ماه رمضان همه آمار سریال‌های این ماه را می‌گیرند و می‌خواهند بدانند بعد از افطار چطور می‌شود جلوی تلویزیون لم داد و ضمن به دندان کشیدن انواع خوراکی‌ها از مجموعه‌هایی که می‌تواند تا عید فطر تو را با خود بکشاند لذت برد. این شب‌ها خیلی از ما مدام به همدیگر آمار می‌دهیم که سر فلان ساعت مشخص بهمان کانال را بگیرد چون سریال‌های ماه رمضان پشت سر هم ردیف شده‌اند و با تیتراژ پایانی یکی، تیتراژ ابتدایی بعدی از شبکه‌ای دیگر روی آنتن رفته و فرصت تکان خوردن از پای تلویزیون را به بیننده نمی‌دهد. در شب‌های ماه رمضان 92 از ساعت 9 شب تا 12 با 3،4 سریال مخصوص این مقطع زمانی همه سرگرم شده‌اند و البته طبیعی است  که کار چهره‌ها و بازیگران آنها هم زیر ذره‌بین باشد. در تمام این مدتی که سریال‌ها روی آنتن رفته و قبل از آن بیشتر این چهره‌ها در مصاحبه‌هایی از کارهای‌شان گفته‌اند. اینجا می‌توانید حرف‌های بازیگران دو سریال خروس و دودکش را بخوانید؛ بازیگرانی که بعد از بازی در این سریال‌ها کلی طرفدار پیدا کرده‌اند یا به محبوبیت‌شان اضافه شد.

سریال دودکش

برق‌نورد: سعی کردم فیروز متفاوت باشد

بدون شک هومن برق‌نورد حالا یکی از محبوب‌ترین بازیگران تلویزیون است که با وجود تکرار نسبی تیپ «ناصر» در سریال ساختمان پزشکان همچنان طرفدار جمع می‌کند. برق‌نورد که در سریال دودکش نقش فیروز را کار کرده با اشاره به نقشش می‌گوید: «همان‌طور که در این چند قسمت دیدید فیروز نقش پدر خانواده‌ای است که علاوه بر اداره‌ خانواده وظیفه دارد یک قالیشویی را هم اداره کند. من که  نقشم را خیلی دوست دارم و احساسم این است که خوب از آب درآمده.»برق‌نورد اضافه می‌کند: «دودکش» یک کار خانوادگی است و در آن زندگی دو خانواده با یکدیگر عجین می‌شود. قصه اصلی این مجموعه در یک قالیشویی می‌گذرد اما  سعی داشتم  نقشی که من ایفا می‌کنم متفاوت باشد. البته  تمام نقش‌هایی که ایفا می‌کنم انتخاب‌های خودم است و طبق معمول متن کاری که به من پیشنهاد می‌شود را می‌خوانم. اگر نقشم را دوست داشته باشم می‌پذیرم و اگر هم خوشم نیاید قبول نمی‌کنم.»

فیروز دودکشی‌ها که  فریادها و عصبانیتش  و البته موضع‌گیری‌اش مقابل نصرت (بهنام تشکر) همچنان طرفدار دارد، می‌گوید: «این اولین تجربه‌ام با آقای لطیفی بود که عالی شد. شخصیت هر کارگردانی از کارهایی که انجام داده، مشخص است و احتیاجی نیست که حتما از نزدیک با وی آشنا شویم، بنابراین من با وی احساس راحتی می‌کنم و راضی هستم از اینکه سر پروژه «دودکش» با او همکاری کرده‌ام.»

تشکر: اطرافیانم را دق می‌دهم

تشــــکر در دودکـــش محمـدحسـین لطیفــی همان‌قدر که با سبیل ظاهری متفاوت پیدا کرده کاراکتر خاصی دارد و به قول خودش قرار است حرص دربیاورد. نصرت همان کاراکتری است که این بار هم شوهر خواهر هومن برق‌نورد است هم برادر زن او  و همین باعث شده کل‌کل‌های خاصی بین آنها در طول سریال برقرار باشد که در واقع نمک کل مجموعه است.تشکر درباره نقشش توضیح می‌دهد:«نقش من در این سریال زیاد طنز نیست اما سعی کردم نوعی تیپ‌سازی هم داشته باشم، به این معنا که به دلیل گریمم، سعی کردم صدایم را متناسب با نقش و اوضاع تغییر دهم. نصرت آدم بی‌ثباتی است اما فکرهای بزرگی دارد به همین علت همه اطرافیانش را دق می‌دهد.»تشکر می‌گوید در کارهای جدی به مراتب می‌تواند موفق‌تر باشد و حتی در کار مشترک با برق‌نورد که حسابی گرفته اگر پیشنهاد بازی در کار جدی و مثلا پلیسی شود حتما نتیجه بهتری خواهد گرفت: «از دلایلی که بازی در دودکش را پذیرفتم، حضور برق‌نورد بود چون وقتی با او همبازی هستم خیالم راحت است و در کار هر دو کمک هم هستیم. البته او از من پیشکسوت‌تر است و من از او کار یاد می‌گیرم. با وجود این مطمئنم اگر من و هومن برق‌نورد در یک کار جدی همبازی شویم خیلی بیشتر از کارهای طنزی که با هم انجام دادیم موفق خواهیم شد و هر دو این آمادگی را داریم یک کار مشترک جدی را تجربه کنیم. من به اولین کارگردانی که سراغ ما بیاید قول می‌دهم این کار خوب می‌شود.»این بازیگر بلندقد که با وجود صدای بمش بازی دلنشینی در کارهای طنز دارد بعد از موفقیت قسمت‌های اول دودکش می‌گوید: «شاید به دلیل این است که سریال پیچیده‌ای نیست و اتفاق‌های آن ممکن است برای هر یک از مردم بیفتد. شاید همین سادگی است که روی بیننده تاثیر عمیقی گذاشته و باعث شده دیده شود.»

تیرانداز: موقع فیلمبرداری خیلی نگران بودم

سیما تیرانداز هم مثل بهنام تشکر و هومن برق‌نورد اهل تئاتر است و اتفاقا حضور پررنگی در تئاتر دارد اما او در بازگشت به تلویزیون بازهم بازی‌های قابل قبولی ارائه داده که در کار دودکش به چشم می‌آید. تیرانداز که در این سریال ماه رمضانی نقش همسر فیروز  و البته خواهر نصرت را ایفا کرده، می‌گوید: فکر می‌کنم  نقشم در این مجموعه به‌عنوان یک سریال طنز خیلی متفاوت است اما خب نگرانم که بیننده‌ها از این کار خوش‌شان آمده باشد یا آن را پس زده باشند.»این بازیگر کهنه‌کار ادامه می‌دهد: «همیشه از کارهای متفاوت خوشم می‌آمد و معتقدم نقشم در دودکش بسیار متفاوت بود چراکه تا حالا  تجربه اینگونه طنزها را در سریال‌های تلویزیون نداشته‌ام و امیدوارم مردم کار ما را پسندیده باشند  و من هم از این آزمون سربلند بیرون آمده باشم  چون موقع فیلمبرداری خیلی نگران بودم.»وی ادامه می‌دهد: «اگر چه جسته و گریخته در تئاتر نقش‌های طنز هم اجرا کرده‌ام، اما تا به حال تجربه‌ این نوع طنز را در تلویزیون نداشتم. البته در این مجموعه قرار نیست هیچ یک از بازیگران طنز باشند بلکه داستان،‌ روایت‌ها و موقعیت‌هاست که طنز است. به نظرم داستان آدم‌های سریال داستان زندگی خودمان است؛ یعنی شاید ساده‌ترین شکل اتفاقات واقعی خودمان را در این مجموعه ببینیم، بنابراین  دودکش به همه چیز ساده نگاه می‌کند و در عین همین سادگی، طنزی را به وجود می‌آورد که فکر می‌کنم تماشاگر همین سادگی‌ها را دوست داشته باشد.»این بازیگر تئاتر و تلویزیون از تجربه همکاری‌اش با محمدحسین لطیفی خوشحال است و می‌گوید: «با وجود  اینکه آقای لطیفی کارگردان نکته‌سنج و باحوصله‌ای است، خیلی خوشحالم که با او همکاری کرده‌ام چراکه همین نکته‌سنج بودن وی را دوست دارم.»

رستمی: هومن شبیه خودش بازی کرده

امیرحسین رستمی هم سعی کرده در دودکش متفاوت باشد. اولین تفاوت او در ظاهر این بازیگر است که مثل فیروز و نصرت سبیل دارد. بهروز که در قالیشویی کنار برادر بزرگ‌ترش فیروز کار می‌کند مدام از او توسری می‌خورد و چیزی نمی‌گوید. رستمی درباره نقش و کاری که تا حدود زیادی مورد اقبال مخاطبان تلویزیون قرار گرفته، می‌گوید: «دودکش طنز موقعیت است و ما به عنوان هنرمند قرار نبوده کار خاصی را انجام دهیم تا مردم بخندند. فکر می‌کنم به قدر کافی اتفاق ها و ماجراهای سریال قشنگ باشد و تا اندازه زیادی به لحظات و زندگی مردم مربوط و نزدیک می‌شود. کار ما در جاهایی طنز تلخ ولی به دور از هرگونه اداست و مخاطبان از بازیگران این سریال کارهای عجیب و غریب نمی‌بینند.»

این بازیگر پرکار با اشاره به بازی هومن برق‌نورد در این مجموعه می‌گوید: «من و برق‌نورد بیشتر به جای نقش بازی کردن، خودمان را بازی می‌کنیم و در دودکش هم هومن خیلی شکل خودش بازی کرده است. خوشبختانه تفاوت بازی بازیگران باعث می‌شود که خودشان انتخاب کنند که مثل چه کسی باشند. من خودم با پیشنهاد بازی در دودکش بر سر یک چهارراهی قرار گرفتم ولی به دلیل علاقه‌ام به لطیفی حضور در این کار را انتخاب کردم.»

بعضی‌ها فکر می‌کنند بینی رستمی در این سریال بزرگ شده اما خودش با شوخی می‌گوید: «بینی‌های بزرگ را که نمی‌شود کوچک کرد اما برای من را بزرگ کرده‌اند.»

عابدی: دودکش اصلا کار سختی نبود

نگار عابدی در دودکش نقش همسر نصرت را بازی کرده و در تمام قسمت‌هــای سـریال مجبور است هم هوای شوهرش را داشته باشد هم اینکه برادرش، فیروز  را نرنجاند. این گیر افتادن در موقعیتی که خدا نصیب هیچ زنی نکند باعث شده نقش عابدی هم دیده شود.

خودش اول از همه درباره همکاری با لطیفی می‌گوید: «تجربه کاری بسیار خوبی در کنار محمدحسین لطیفی بود و به طور قطع همکاری با بهنام تشکر، هومن برق‌نورد، سیما تیرانداز و امیرحسین رستمی برای من بسیار لذت‌بخش است و در کل پروژه «دودکش» یکی از دوست‌داشتنی‌ترین کارهایم به حساب می‌آید.» 

عابدی در مورد سختی کار سریال‌های مناسبتی می‌گوید: «چون  قرار نبود دودکش در ماه رمضان پخش شود، ما فیلمبرداری را از بهمن ماه آغاز کردیم و باتوجه به اینکه در ساخت سریال‌های مناسبتی به بازیگرها سخت می‌گذرد، ما در طول فیلمبرداری این سریال سختی کار نداشتیم اما امیدوارم مردم از دیدن این سریال  در شب‌های ماه رمضان لذت ببرند و با آن ارتباط برقرار کنند.»

وی در پاسخ به این سؤال که کدام سریال ماه رمضان را به عنوان رقیبی برای دودکش می‌داند، می‌گوید: «با گذشت یک هفته از ماه رمضان نمی‌توان گفت که رقیبی برای دودکش وجود دارد، اما تاکنون عکس‌العمل‌ها نسبت به سریال خوب بوده است.»

حبیبی: عالیه و عفت پشت صحنه هم باهم خوب بودند

الناز حبیبی یا همان عالیه دختری شهرستانی است که در دانشگاه تهران قبول شده و در کنار خانواده دخترعمویش زندگی می‌کند. او تمام تلاش‌ خود را می‌کند تا عفت را راضی نگه دارد. عالیه دختری سختکوش است و مرتب سعی می‌کند هر کاری از دستش بر می‌آید، انجام بدهد. محبت او به عفت از روی عشق است. عفت هم به عالیه لطف می‌کند و او قدردان محبت عفت است. الناز حبیبی بازیگر نقش عالیه می‌گوید: «فیلمنامه آن قدر ویژگی‌ طنز داشت که بیننده را بخنداند، بنابراین نیازی نبود که من حرکات خنده‌دار انجام بدهم تا بیننده از اتفاقی که برای من می‌افتد، بخندد. خوشبختانه من با راهنمایی و هدایت درست کارگردان و نویسنده توانستم این نقش را درست در بیاورم. البته شخصا هم علاقه‌ای نداشتم با حرکات خنده‌دار بازی‌ام را برای بیننده جذاب کنم. بیشتر سعی کرده‌ام بازی رئال در کنار بیان متفاوت و شیرین داشته باشم. به هر حال کار من طنز نیست. معتقدم سریال دودکش طنز نیست، بلکه از موقعیت‌های طنز استفاده کرده تا مشکلات جامعه را به نمایش بگذارد.»

حبیبی که از بازی کنار بازیگران تئاتر ذوق زده شده از تیرانداز هم تعریف می‌کند و تیرانداز در دودکش دخترعمو و همراه اوست: «بازی در سریال دودکش، دومین همکاری من با سیما تیرانداز است. رابطه عالیه و عفت در فیلمنامه خیلی صمیمی بود و همین رابطه را ما در پشت دوربین هم داشتیم. زندگی در پشت دوربین هم اهمیت زیادی دارد و من این تجربه خوب را در سریال دودکش داشتم؛ البته زندگی خوب پشت دوربین را از خانم حاجیان یاد گرفتم و در سریال دودکش هم دوباره آن را تجربه کردم.»

سریال خروس

تیموری: سعید جان مرا ببخش!

ظاهرا با پوشیدن لباس یک خروس که جلوی پیتزافروشی می‌ایستد و مشتری‌ها را به داخل می‌کشاند باید نقش اول سریال باشد اما او هم همان قدر نقش دارد که «اسی» دوست نزدیکش ایفا کرده. تیموری که کنار رضویان و لولایی مثلث محبوبی را تشکیل داده از نقشش در خروس می‌گوید: «به نظر من  این مجموعه مثل سریال «راه در رو»ی سعید آقاخانی خیلی متفاوت و خاص شده چرا که در خودش کمدی موقعیت دارد،  ضمن اینکه نویسنده کار هم متن‌ها را طوری تنظیم کرده که کمدی موقعیت بجا به وجود آمده و به مسئله طنز هم طوری اشاره شده که نه صفحه زیادی پر کرده و نه متن اضافه‌ای آورده است.»تیموری که اخیرا کم مصاحبه می‌کند ادامه می‌دهد: «از این بابت خوشحالم با گروهی که همیشه کار می‌کنم سلیقه‌های‌مان برای یکدیگر شناخته شده است؛ به ویژه در سریال «خروس» که اخلاق آقای آقاخانی را می‌شناختم و همکاری خوبی با هم داشتیم. در همین جا از وی بابت اذیت‌هایی که کردم، عذرخواهی می‌کنم چراکه در سریال «خروس» من دیالوگ‌های فی‌البداهه زیادی از خودم می‌گفتم و آقای آقاخانی را اذیت می‌کردم اما تمام این عصبانیت‌ها مربوط به کار می‌شد و اصلا جدی نبود.»اینکه تیموری حاضر شده لباس آن خروس بزرگ که شلوارک (!) پایش کرده را بپوشد هم اتفاق جالب و بامزه‌ای است. خودش در این باره توضیح می‌دهد: «خب نقش من اینطور است که لباس خروس را بپوشم و رستوران را تبلیغ کنم اما نکته جالبش اینجاست که کامران عاشق خروس است و یک ارتباط احساسی با این حیوان دارد و سکانس‌هایش هم مربوط به خروس می‌شود.»

رضویان:  جلوی بازی من را گرفته بودند!

فال روزانه متولدین فروردین

امروز شما با یکی از جنبه های خشن شخصیت خود روبرو می شوید. وقتی این اتفاق می افتد دچار شوک می شوید. شاید اعصاب شما بهم ریخته باشد و با احساس حسادت روبرو شده باشید. شما معمولاً کنترل احساسات خود را دارید و وقتی کنترلتان را از دست می دهید ناراحت و افسرده می شوید. شما هم انسان هستید و این مسائل برایتان پیش می آید. باید از تجربه هایتان درس بگیرید و پیشروی کنید. امروز به آزادی بیشتری نیاز دارید و باید فضای بیشتری داشته باشید و این برایتان مهم است. شاید بفهمید که دچار تسلسل و چرخه مکرری شده اید و زمان برای انجام کارهایی که راضی تان می کند ندارید. این شانس شماست و شما فرصت بیرون رفتن و کارهای خلاقانه را دارید. این به شما زمانی برای نفس کشیدن می دهد

فال روزانه متولدین اردیبهشت

شاید امروز روش محبوب خودتان برای گذراندن روز را نداشته باشید، ولی زمان خوبی برای تمام کردن کارهایی دارید که در منزل روی هم انباشته شده بودند. بهتر است کارهای نظافت و تمیزکاری منزل را انجام دهید و در خانه نظم بیشتری ایجاد کنید. شاید روزنامه ها و مجلات سال گذشته را دور بیندازید. اگر تا حالا آنها را نخوانده اید، شاید از این به بعد هم نخوانید. هر چیزی حدی دارد. در مورد رابطه فعلی شما کمی از حدود فراتر می روید. شاید طرف شما بسیار شکیبا باشد، ولی آنقدر تحمل می کند که بالاخره صبرش لبریز شود و همه چیز را تمام کند. در محل کار کمک به دیگران در نهایت کمک به خودتان است. کارهای خوب و مثبت انجام دهید. زمان گذاشتن و کمک کردن به دیگران بدون آنکه درخواست کرده باشند، بسیار مؤثر است

فال روزانه متولدین خرداد

امروز احساس نوع دوستی شما گل می کند. مشتاق هستید تا کاری که در توانتان هست برای دیگران انجام دهید. باید همه آن تصوراتی که داوطلب بودید برایشان تلاش کنید تحقق ببخشید. زمان آن رسیده که کار واقعی انجام دهید. بعداً از اینکه چقدر کمک مستقیم به دیگران نموده اید خوشحال می شوید. زمان گذراندن در آشپزخانه و سبزی خرد کردن می تواند رضایت بیشتری از ایمیل چک کردن به شما بدهد. گاهی قوانین باید شکسته شوند، ولی روابط مانند تخم مرغ هستند و وقتی بشکنند دیگر مثل اولشان نمی شوند. امروز فشاری غیرعادی به شما و رابطه نزدیک شما وارد می شود که چیز خوبی است. بستگی به این دارد که شما می خواهید زمان خوبی داشته باشید یا خیر.

فال روزانه متولدین تیر

امروز باید بیشتر از خود گذشتگی نشان دهید. شما از تعهدات و انتظاراتی که از شما می خواهند شکایت می کنید و کاری که باید را انجام می دهید. بر خلاف انتظارتان شما از تجربه چیزهای بیشتری یاد می گیرید. شاید از آسایشگاه سالمندان دیدن کنید و مجذوب داستان های سال های جنگ شوید. چشم و دلتان را باز نگه دارید. شما معمولاً در نشان دادن خودتان به طرف مقابل مشکل ندارید. امروز بجای آنکه خود واقعی تان باشید، در این رابطه، باورها و نظریه های خاصی را بیان می کنید. وقتی می بینید که این مسئله بر توانایی شما به نزدیک شدن به هم تأثیر می گذارد، می خواهید تغییر کنید. در محل کار، با اتفاقاتی که می افتد بیشتر و بیشتر تعجب می کنید. نمی دانید چیزهایی که انتظار داشتید اتفاق می افتند یا خیر. همه کارها و فکرهای کاری را کنار بگذارید و با جریان پیش بروید.

فال روزانه متولدین مرداد

شما خانه خود را مثل کسی تمیز می کنید که مشکل توجه و دقت دارد. هیچ وقت یک کار را کامل انجام نمی دهید. آینه و کابینت حمام دستشویی را تمیز می کنید، ولی کف آن را فراموش می کنید. همه جا را کامل تمیز کنید. اتاق به اتاق پیش بروید. در محل کار شما حس خوبی دارید و از پراکندن این حس خوشحالید. روحیه شما بالاست و با همه خوب تا می کنید. بهتر است تماس ها و ارتباط های بهتری با اطرافیان برقرار کنید. رابطه ای که واردش می شوید از یک اتفاق ساده به یک مسئله جدی تبدیل می شود. شما او را مخفیانه تحسین می کردید، ولی چشم انداز صمیمیت شما برایتان خیلی زیاد به نظر می رسد. بهترین کار این است که کاملاً خودتان باشید.

فال روزانه متولدین شهریور

امروز ممکن است روز سختی برای شما باشد، به خصوص اگر غرایزتان را دنبال کنید و آنچه باید بگویید را به عزیزان خود ابراز کنید. مسائل حل نشده ای در خانه وجود دارد. شما و خواهر و برادرهایتان باید به آنها رسیدگی کنید. ممکن است واکنش های عاطفی دریافت کنید. این در ابتدا شما را آزرده و رنجیده می کند، ولی در نهایت خاصیت درمانی آن را درک می کنید. فضای امروز برای شما زیادی سنگین است. حداقل آنطوری نیست که معمولاً انتظارش را دارید. آزادی و تحول امروز دو عنصر کلیدی و مهم هستند. حتی اگر حس کنید که مجبورید کار را انجام دهید، برایتان شوکه کننده و بسیار هیجان انگیز است. انجامش دهید تا و چشم انداز شما توسعه یابد و از لحاظ فکری رشد کنید

فال روزانه متولدین مهر

اگر درباره نوشتن یک رمان یا نقاشی رنگ روغن فکر می کردید، امروز روز شروع آن است. بهانه نیاورید. شما هم به اندازه دیگران استعداد دارید، پس چرا از آن استفاده نمی کنید؟ شاید بهتر باشد به یک گروه نویسندگی بپیوندید یا در کارگاه نقاشی ثبت نام کنید. شاید بدین ترتیب انگیزه بگیرید. به گروه حمایت از هنرمندان بپیوندید. آنها شما را درک می کنند. در محل کار افراد درباره چیزهایی حرف می زنند که شما علاقه ای به آنها ندارید. سعی نکنید وسط حرف آنها بپرسید و تظاهر کنید که به موضوع علاقه دارید. اگر امروز با کسی ملاقاتی دارید که فکر می کردید فرد نرمال، حساس و معقولی است، بعد از امشب نظرتان در مورد او عوض می شود. تعجب می کنید که او با لباس هایی غیرعادی به دیدن شما آمده و طوری رفتار می کند که برایتان شوکه کننده است. قدم بعدی با شماست.

فال روزانه متولدین آبان

ذهن شما تیز و روشن است، ولی گهگاهی در دنیای رویاهایتان گم می شوید و گویی نمی توانید به واقعیت بازگردید. به خودتان فشار نیاورید. به رویاپردازی خود ادامه دهید. در رابطه خود سعی می کنید الگوهای رفتاری و عادات خود را تغییر دهید، به خصوص در مورد روابط رمانتیک. اگر هر دوی شما رویه خاصی را برقرار کرده اید و شب های خاصی بیرون می روید و کارهای خاصی انجام می دهید، بهتر است این روال را عوض کنید و به زندگی تان روح و رنگ بدهید. امروز در تلویزیون برنامه ای می بینید که ذهنتان را به جهت های عجیبی می برد. در نهایت همه چیز بسیار جالب می شود و شاید به تعبیر خواب رو بیاورید. به علایق خود اهمیت دهید. گاهی چیزهایی که "جدی" تلقی نمی کنید را دنبال نمی کنید. جلو بروید و روی تاریک خود را کشف کنید.

فال روزانه متولدین آذر

امروز شما با عاشق ها همنشین می شوید. کودکان و شریک زندگی خود را تشویق کنید که در منزل پیش شما بمانند. پاپ کورن درست کنید و بازی های روی تخته انجام دهید. تعجب می کنید از اینکه چقدر تفریح در منزل برای همه شما خوب است. شب پیتزا سفارش دهید و فیلم ببینید. امروز نه شما و نه عشقتان دوست ندارید تابع قوانین باشید. و در مورد مسائل مجازی هم اتفاق نظر ندارید. هر دوی شما با هم در مورد مسائل مخالفید. در حال حاضر تنها چیزی که با آن موافقید اختلاف است. امروز صبح ورزش و تمرین کنید. این باعث می شود که عصبانی و تنش کاری شما از بین برود. بدین ترتیب می توانید از ساعات فراغت خود به خوبی استفاده کنید.

فال روزانه متولدین دی

چیزی که امروز می خوانید تأثیر زیادی بر زندگی شما دارد. به روانشناسی خواب توجه ویژه ای مبذول کنید. برای خوابی که دیده اید توضیح و تعبیری می یابید. صحت این تعبیر نمی گذارد شما راه خود را بروید و بیشتر شما را مضطرب می کند. تقصیری ندارید. هرچه بیشتر در این مورد مطالعه می کنید چیزهای بیشتری یاد می گیرید. امروز اگر نگاه دقیقی به موقعیت رابطه فعلی تان بیندازید، می بینید که آنچه به نظر می رسید از بین رفته باشد، عشق و گرمای این رابطه نیست، بلکه ناراحتی ها و آزردگی هاست. در محل کار شتابی که در کل هفته درست شده بود امروز به اوج می رسد. سر کار باشید یا نباشید، مسائل کاری به شما استرس می دهند. تلاشتان را بکنید و نگذارید این استرس روز شما را خراب کند.

فال روزانه متولدین بهمن

شما حس می کنید قوی و پرانرژی هستید و در خانه کارهای زیادی را به انجام می رسانید. روی کارهای ساده تری مانند مرتب کردن کتابخانه یا کمد لباس تمرکز کنید. امروز روز فعالیت ذهنی نیست و شما از اینکه محل زندگی خود را نظم داده اید خوشحال می شوید. در مورد رابطه تان باید بگوییم جوجه را آخر پاییز می شمارند. اگر برنامه ریزی کرده بودید که کار خاصی برای عشقتان انجام دهید، باید مراقب باشید، زیرا اتفاق غیرمنتظره ای ممکن است رخ دهد. بجای واکنش افراطی به این مسئله، آرام باشید و بگذارید همه چیز خود به خود پیش برود. بدین ترتیب همه چیز بهتر از آنچه تصور می کردید جلو می رود. در محل کار حواستان باشد که رازتان را به چه کسی می گویید. دیگران اطلاعات شما را می خواهند، ولی دلیل نمی شود که شما این اطلاعات را به آنها بدهید. هر نوع غیبتی به دردسر می انجامد.

فال روزانه متولدین اسفند

انتظار یک برخورد غافلگیرکننده با یک دوست یا همکار را داشته باشید. او برای توصیه و مشاوره پیش شما آمده است ولی شک دارد که جزئیات مشکلش را به شما بگوید یا نگوید. حس می کنید که انگار از شما خواسته اند میانجیگری کنید، و شما فقط یک طرف قضیه را می دانید. صبور باشید. برای کسب اطلاعات بیشتر جستجو کنید. اگر در دسترس نیست، موضوع را عوض کنید. اگر امروز به موقع سر کار بروید، وقت بیشتری برای تحقیق در مورد وسایل الکترونیک خواهید داشت. شما دنبال چیزهایی هستید که زندگی شما را راحت تر کنند. اگر لازم شد آن را بخرید. امروز یکی دو مسئله بین شما و عشقتان پیش می آید. اگر مدتی است در مورد گفتن موضوعی دندان روی جگر گذاشته اید، در می یابید که سکوت بیشتر برایتان ممکن نیست. نگران نباشید. چون بالاخره لبخند به لبتان می آید.

سید منصور رایگانی  اظهار داشت: اصطلاح قولنج یک اصطلاح یونانی است که از قدیم، عامه مردم به دردهایی که در مفاصل و ستون فقرات به صورت آنی و با حرکت ایجاد می‌شد قولنج می‌گفتند.

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی گفت: قولنج در طب مدرن تعریف و جایگاه علمی ندارد و چیزی که استنباط می‌شود آن است که به دلیل اسپاسم و گرفتگی ناگهانی عضلات، در ستون فقرات، کتف، گردن، عضلات پا و قسمت‌های مختلف اسکلت بدن دردی آنی، گذرا و تکرار شونده به وجود می‌آید که عامه به آن قولنج می‌گویند.

استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تصریح کرد: علت اصلی ابتلا به قولنج عدم رعایت وضعیت صحیح هنگام انجام فعالیت‌های روزمره است.

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی گفت: انجام ورزش‌های کششی به میزان حداقل 2 تا 5 دقیقه در روز کافی است تا فرد از ابتلا به این وضعیت در امان باشد.

رایگانی، قرار گرفتن فرد در وضعیت یکنواخت و طولانی را در ابتلا به قولنج مؤثر دانست و افزود: افراد دقت داشته باشند که بیش از یک ربع تا 20 دقیقه در یک وضعیت ثابت قرار نگیرند و اگر ایستاده‌ یا نشسته‌اند به مدت یک تا 2 دقیقه تغییر وضعیت دهند و همچنین محل نشستن، کار و فعالیتشان را در حالت استاندارد قرار دهند تا از دردهای عضلانی و اسپاسم عضلانی کاسته شود.

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در پاسخ به پرسش فارس،‌ مبنی بر اینکه گرفتگی قولنج تا چه حد طبیعی است گفت: اگر فردی در طول روز مرتباً درد را احساس کند و این درد به طور مداوم بیش از 3 روز طول بکشد و همراه با گزگز، مور مور و کرختی دست و پا باشد باید حتماً به پزشک متخصص برای درمان مراجعه کند.

استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تصریح کرد: اگر فرد به طور آنی و به یکباره دچار قولنج شد و علائم گفته شده بالا را نداشت می‌تواند به مدت 10 دقیقه دوش آب گرم بگیرد و ماساژ موضعی نیز داشته باشد چرا که این کار برای دردهای آنی زیر 3 روز و بدون علامت می‌تواند مناسب باشد.

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی استفاده از پمادهای موجود در بازار را با تجویز پزشک مناسب دانست و افزود: در غیر این صورت، پمادها می‌تواند واکنش یا التهاب ایجاد کنند.

لاغر شدن صورت از آن دست مشکلاتی است که کمتر کسی هست که آن را تجربه نکرده باشد. بسیاری از ما با کوچک‌ترین تغییر دربرنامه و رژیم غذایی‌مان با لاغری صورت رو‌به‌رو می‌شویم. کافی است تمرینات سنگین ورزشی را از سر بگیریم تا در کوتاه‌ترین زمان ممکن جذابیت و زیبایی صورت‌مان‌ را از دست بدهیم. لاغر شدن صورت یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که غالب مردان و زنان در سراسر جهان با آن روبه‌رو هستند و برای درمان آن تلاش می‌کنند. اگرچه امروزه در طب مدرن شیوه‌هایی همچون تزریق ژل و بوتاکس برای پرتر به نظر رسیدن صورت و زیبایی آن وجود دارد اما ما به شما پیشنهاد می‌کنیم پیش از آنکه این شیوه‌ها را تجربه کنید به توصیه درمانگران طب سنتی و نسخه‌های گیاهی و طبیعی آنها عمل کنید تا بدون عارضه و نگرانی به نتیجه برسید. 1. معجون شگفت‌آور خیار و گلابی خیار به دلیل بافتی که دارد در گروه میوه‌های پرآب تلقی می‌شود که خواص بسیاری برای تلطیف پوست و آبرسانی به سلول‌های سطحی پوست دارد. استفاده موضعی و خوراکی از این میوه می‌تواند به بهبود آبرسانی سلول‌های پوستی کمک کند به ویژه اگر از ماسک تهیه شده از این میوه به صورت موضعی در ناحیه صورت استفاده کنید. به این ترتیب می‌توانید در عرض 2 هفته با آبرسانی به سلول‌های پوست و افزایش آب میان‌بافتی به پرتر به نظر رسیدن صورت‌تان کمک کنید. برای استفاده از خاصیت آبرسانی خیار بهتر است این میوه را به صورت رنده شده و به مدت 20 دقیقه روی پوست خود بگذارید. علاوه بر این می‌توانید از گلاب مرغوب نیز برای این‌ کار استفاده کنید. تنها کافی است که گلاب را روی پوست صورت کمپرس کنید. این کار را 20 دقیقه و هفته‌ای سه بار انجام دهید. 2. آب میان‌بافتی را زیاد کنید یکی از نکاتی که شاید بسیاری از ما ساده از کنار آن می‌گذریم نوشیدن آب در طول روز است. برخی از ما به خیال آنکه روزانه 3 تا 4 فنجان چای می‌نوشیم تصور می‌کنیم که آب مورد نیاز بدن‌مان را نیز دریافت کرده?ایم درحالی که هیچ یک از مایعات و نوشیدنی‌ها نمی‌تواند جای آب را بگیرد و اثر معجزه‌گری که آب روی پوست و چاقی صورت دارد را جبران کند. نوشیدن آب به ویژه در شرایطی که مشغول تمرینات ورزشی و بدنسازی هستید بیشتر معنا پیدا می‌کند چون معمولا مردان و زنانی که تمرینات ورزشی پیوسته و منظمی دارند با لاغری صورت مواجه می‌شوند و بعد از مدتی احساس می‌کنند که زیبایی اولیه صورت‌شان از بین رفته است. در حالی که نوشیدن مقدار مناسب آب می‌تواند آب میان بافتی سلول‌های صورت را تامین و به این ترتیب به چاق‌تر شدن صورت و پرحجم شدن عضلات آن کمک کند. 3. فیبردرمانی را فراموش نکنید با خوردن میوه‌ها و سبزیجات هم می‌توانید به بدن‌تان آب برسانید چون این مواد غذایی سرشار از آن هستند. علاوه بر این، میوه‌ها و سبزیجات سرشار از فیبر بوده که باعث می‌شود شما احساس سیری کنید و کمتر سراغ تنقلات و مواد غذایی خشک مانند انواع فست‌فودها بروید. هویج از جمله سبزیجات کم‌کالری و آبرسان است که می‌توانید در طول روز آن را در میان‌وعده‌های غذایی‌تان مصرف کنید. هر گاه احساس کردید نیاز به مصرف میان‌وعده، تنقلات یا خوراکی دارید، هویج بخورید. این روند را تا یک هفته ادامه دهید تا بتوانید از این روش برای آبرسانی بهتر به سلول‌های پوستی صورت‌تان بهره بگیرید. 4. از چینی‌ها کمک بگیرید اگر می‌خواهید از روشی جز اصلاح رژیم غذایی و خیلی سریع برای پر شدن صورت‌تان استفاده کنید، پیشنهاد می‌کنیم با یک متخصص طب سوزنی مشورت کنید. درمانگران طب سوزنی برای بهتر شدن جریان گردش خون صورت و تولید کلاژن بیشتر از سوزن‌های ظریف طب سوزنی استفاده می‌کنند. آنها با افزایش خونرسانی در ناحیه صورت علاوه بر غذارسانی و آبرسانی به افزایش و تولید کلاژن پوست کمک می‌کنند و به این ترتیب می‌توان به تقویت عضلات صورت و خوش‌فرم شدن این عضلات کمک کرد. با این روش با کمک طب سوزنی می‌توانید در مدتی کوتاه و کمتر از یک ماه به پر شدن صورت و چاق‌تر به نظر رسیدن آن کمک کنید. برای این منظور بهتر است با یک متخصص طب سوزنی مشورت کنید. 5. روزی 5 تا10 عدد بخورید یکی دیگر از روش‌های بی‌عارضه و طبیعی برای پر کردن صورت و چاق کردن آن در مدت زمانی کمتر از یک ماه گنجاندن حب 4 مغز به برنامه و رژیم غذایی‌ است. برای تهیه این حب نیاز به مغز پسته، بادام، فندق و خرما دارید. برای تهیه حب کافی است 4 عدد از هر یک از این مغز‌ها را با 2 عدد خرما ترکیب کنید و آنها را به صورت خمیری نرم درآورید، می‌توانید به جای استفاده از خرما از شیره‌خرما نیز برای خمیر کردن این مغزها استفاده کنید و از این خمیر حب‌های کوچک و گرد تهیه کنید و در طول روز5 تا 10 عدد از این حب‌ها را بخورید. مصرف مغزهای روغنی یکی از بهترین روش‌ها برای پرتر به نظر رسیدن عضلات صورت است. 6. این تکنیک را 15 بار تکرار کنید اگر تمایلی به استفاده از تکنیک‌های تغذیه برای پر شدن و چاق به نظر رسیدن صورت ندارید، بهترین روش برای شما استفاده از تکنیک‌های ورزشی سودمند برای چاق شدن صورت است. برای این‌ کار هر روز کمتر از 20 دقیقه را به این کار اختصاص دهید و در 2 نوبت این تکنیک را اجرا کنید. روی صندلی بنشینید و روی عضلات صورت تمرکز کنید. سپس لب‌ها را تا جایی که می‌توانید جمع کنید و آن را به مدت 5 ثانیه در همین حالت نگه ‌دارید سپس بدون آنکه لب‌های‌تان از هم باز شود و دندان‌های‌تان دیده شود لبخند بزنید و سعی کنید خط لبخند را بلند و بلندتر کنید. لب‌ها را به مدت 5 ثانیه در این وضع نگه دارید و این تمرین را 15 بار تکرار کنید. بعد از اجرای پانزدهمین حرکت خواهید دید که عضلات صورت‌تان احساس خستگی می‌کنند. این به شرطی است که حرکات را به درستی و با تمرکز انجام داده باشید. خستگی عضلات صورت بهترین نشانه برای بهبود خونرسانی و جریان‌گردش خون به سلول‌های صورت است. اجرای این تکنیک هر روز به مدت 20 دقیقه به شما کمک می‌کند تا عضلات ورزیده و پرتری داشته باشید. 7. هر شب این سالاد را بخورید گنجاندن سالاد کاهو و جوانه گندم در وعده‌های غذایی به ویژه وعده شام تاثیر زیادی بر افزایش نشاط و شادابی صورت و پر شدن و چاق به نظر رسیدن آن دارد. جوانه گندم به دلیل داشتن ویتامین E و گروه ویتامین‌های B می‌تواند تاثیر زیادی در آبرسانی و افزایش آب میان‌بافتی صورت داشته باشد. علاوه بر تهیه سالاد جوانه گندم می‌توانید پودر تهیه شده از جوانه گندم را با ماست ترکیب کنید و بعد از خوردن یک وعده غذایی 2 قاشق از آن را بخورید. توجه داشته باشید که مصرف بیشتر پودر جوانه‌گندم و ماست بعد از غذا می‌تواند به چاقی دیگر نقاط بدن کمک کند بنابراین اگر می‌خواهید تنها صورت‌تان چاق شود به خوردن حداکثر 2 قاشق جوانه‌گندم و ماست بعد از یک وعده غذایی اکتفا کنید. 8. چاقی و زیبایی صورت با یک نسخه ماسک گل‌رس یکی از قدیمی‌ترین ماسک‌های طبیعی است که مردم سرزمین‌های مختلف در هند، مصر و چین از آن برای افزایش زیبایی و جوانسازی پوست‌شان استفاده می‌کردند. در متون طب سنتی ایران نیز نسخه‌های مختلفی برای گل رس وجود دارد که از آن برای حفظ شادابی و نشاط پوست و مو استفاده می‌کنند؛ نسخه‌هایی که بسیاری از آنها جنبه درمانی نیز دارد. ماسک گل رس از ترکیب خاک الک شده و نرم شده و گلاب خالص و طبیعی به دست می‌آید. ماسک‌کردن این ترکیب روی پوست حتی در مواردی که پوست فرد حساس و نازک است موجب تقویت عضلات و از بین رفتن افتادگی‌ها و شل‌شدگی‌های پوست و ماهیچه‌های صورت می‌شود و به این ترتیب به پرتر به نظر رسیدن صورت کمک می‌کند. برای تهیه این ماسک کافی است یک قاشق غذاخوری گل رس نرم شده را با یک قاشق مربا خوری گلاب ترکیب کنید و آن را به صورت خمیر درآورید. برای آنکه گل کاملا به صورت خمیری نرم درآید می‌تواند ذره ذره میزان گلاب را افزایش دهید تا بتوانید از این ترکیب به عنوان ماسک استفاده کنید. سپس کل صورت را با آن خوب پوشش دهید و اجازه دهید این ماسک به مدت 15 دقیقه روی پوست‌تان باقی بماند. بعد از اتمام کار نیز حتما پوست‌تان را با آب خنک بشویید و هرگز در طول روز از آب گرم برای شستن پوست صورت استفاده نکنید.