غافلگیری اولش وقتی است که اس ام اس دعوتمان را به سرعت به فارسی سلیس و محاوره طور و با لحنی کاملا تهرانی پاسخ می دهد؛ طوری که سخت می شود باور کرد یک جوان ژاپنی آن طرف خط است اما وقتی به دفتر می رسد و با همه خیلی گرم سلام و احوالپرسی می کند، نشان می دهد بیشتر از این حرف ها ایرانیزه شده و خونگرمی ایرانی هم بهش سرایت کرده است.

آرام آرام و شمرده صحبت می کند ولی آنقدر بین حرف هایش خاطرات جالب از مواجهه با تفاوت های فرهنگی ایران و ژاپن دارد که در هم صحبتی اش گذشت زمان اصلا احساس نمی شود. یکجور نرمی در تمام حرکات و رفتارها و نشست و برخاست هایش دیده می شود که خاص مردمان جنوب شرق آسیاست. این نرمی و آرامش، عجیب به نواختن سازش هم می آید و با روح موسیقی سنتی ایران هماهنگ می شود. انگار که دست هایش با مضراب هایی که پی در پی بر زه های سنتور فرود می آیند یکی شده باشد.

غافلگیری دومش اما همین است. یک سال و نیم پیش آمده ایران برای یادگیری موسیقی سنتی ایران و حالا در نواختن ساز اصلی اش؛ سنتور کاملا حرفه ای است و چند بار هم در دانشگاه تهران اجرا داشته. کازونه ایواساکی که صدای سنتورنوازی یکی از شاگردان استاد صبا در یک لحظه دلش را برد و همانجا در یکی از کلاس های دانشکده اش تصمیم گرفت برای یاد گرفتن این ساز به ایران سفر کند.

«اگر خیابان ها خطرناک نبود، دوست داشتم اینجا زندگی کنم.» این جمله را کازونه از زبان مادرش نقل قول می کند. وقتی که سال گذشته آمده بودند اینجا تا هم دیدار با پسر ارشدش را تازه کند و هم ایرانگردی. اینها را که تعریف می کند، چند ثانیه ای هم می خندد. با خنده رویی اش در تمام طول صحبت مان خط بطلانی روی تصورمان از ژاپنی های جدی و رسمی می کشد و می گوید «خیلی به ایران علاقه داشتند. خیلی خوششان آمده بود. خیلی.» و این «خیلی» را چنان موکد و غلیظ می گوید که جای هیچ شکی را باقی نگذاشته باشد.

28 سالش است. با شیطنتی که در چشم هایش برق می زند می گوید اکثر ایرانی ها معترفند که خیلی کم سن و سال تر به نظر می رسد. آخرین ترم دوره لیسانسش را می خوانده که سنتورنوازی خانم ایرانی را که بعدها فهمید از شاگردان استاد صبا بوده در دانشگاهش دید و شنید.

 

 

رشته اش موسیقی شناسی تطبیقی بود و به شنیدن موسیقی ملل مختلف عادت داشت اما «در صدای سنتور چیزی بود که خیلی من را جذب کرد. آن خانم در دانشگاه یک کلاس ابتدایی سنتور گذاشته بود تا فرهنگ ایران و موسیقی ایران گسترش پیدا کند. من کلاس ایشان را برداشتم.»

بعد از این کلاس ها بود که تصمیمش را برای آینده تحصیلی اش گرفت. «به خانواده ام گفتم می روم ایران موسیقی بخوانم، آنها هم خیلی راحت قبول کردند.» کازونه در یک خانواده هنرمند به دنیا آمده. پدرش مجسمه سازی خوانده و مادرش نقاشی سنتی ژاپن و هر دو معلم راهنمایی هستند.

«من در مدرسه اصلا مجسمه سازی و نقاشی ام خوب نبود. همیشه کمترین نمره را می گرفتم و پدرم و مادرم ناراحت می شدند اما به جایش به موسیقی از همان بچگی علاقه داشتم.» البته علاقه اش به موسیقی خیلی هم بی دلیل نبوده است «مادرم خیلی عاشق موسیقی های خارجی بود. موسیقی سنتی ایران را نشنیده بود اما موسیقی اندونزی و کشورهای آسیایی را گوش می داد. من هم ازشان تاثیر گرفتم. همیشه دوست داشتم در مورد موسیقی فکر کنم و دوست داشتم بدانم چه ساختاری دارد. تئوری موسیقی برایم جذاب بود چون پدر و مادرم هم هنرمند هستند. برای همین خیلی احساس من را درک می کردند و قبول کردند من در این رشته درس بخوانم. البته کار رشته های هنری متاسفانه ضعیف شده به خاطر وضعیت اقتصادی. هر کسی که هنر کار می کند، باید خودش راه پیدا کند پول دربیاورد و تلاش کند اما وضعیت با اینجا خیلی فرق دارد. آنجا جوان ها هر چیزی را که بخواهند می توانند بخوانند. البته الان برای ژاپنی ها رشته اقتصاد روی بورس است همانطور که ایرانی ها دوست دارند دکتر یا مهندس شوند.»

من ایرانی شده ام

هر چقدر ایران آمدن و پذیرفته شدن در دانشگاه برایش آسان بود اما تفاوت فرهنگی و زبانی ماه های اول حسابی غافلگیر و بعضا ناراحتش کرده بود. «همه چیز جدید بود و موقعی که آمدم خیلی سخت گذشت. البته الان عادت کردم ولی مثلا عجیب ترین چیزی که دیدم، این بود که من موقعی که خیلی فارسی بلد نبودم، وقتی که از تاکسی پیاده می شدم راننده می گفت قابل ندارد. پول نمی خواهم. من تعجب کردم و اصرار می کردم که بگیرد اما نگرفت. بعد که پیاده شدم زد به در که کرایه بدهم! ما هم در ژاپن تعارف داریم ولی آنقدر اصرار نمی کنیم! خیلی وقت ها منظور واقعی آدم ها را نمی فهمم. تعارف می کنند یا چیزی می گویند اما منظورشان چیز دیگری است. یا مثلا مترو که منتظر قطار هستند. در ژاپن خیلی منظم صف درست می کنند و اینطور نیست که تمرکز کنند جلوی در!»

چهره درهمش را سریع باز می کند و می خندد و بعد از هر مشکلی که می گوید، انگار که فکر کند ما ناراحت شده ایم، بلافاصله جنبه مثبت قضیه را هم می آورد و مدام تاکید می کند ایرانی ها خیلی مهمان نواز هستند و دوستشان دارد.

هم دوستان ژاپنی در ایران دارد و هم در دانشگاه دوست ایرانی زیادی پیدا کرده است. همسایه های ساختمان شش طبقه ای در خیابان گیشا هم حالا از دوستان نزدیکش هستند و خیلی بهش در مشکلات کمک می کنند. از معدود تفریحاتش در ایران همین مهمانی رفتن به خانه دوستانش است. خصوصا دوستان هموطنش «ما ژاپنی ها وقتی با کسی ملاقات می کنیم، اینجوری می کنیم. [تعظیم می کند]. من که آمدم ناخودآگاه تا مدت ها این کار را می کردم و طبیعی است خب. بعضی ها از این کار خنده شان می گرفت و دیگر انجامش ندادم. حالا وقتی دوستان ژاپنی را می بینیم دیگر خیلی تعظیم می کنم. هی تعظیم می کنم تا جبران شود.»

تفریح دیگرش هم قدم زدن در پارک نزدیک خانه اش است و هر وقت تنها باشد و حوصله اش سر برود، کاری نمی تواند بکند جز اینکه برای پیاده روی برود بوستان گفتگو. «مثلا من فردا که برگردم ژاپن تعجب می کنم که آدم ها آنجا آنقدر تفریحات مختلف دارند، چون من به اینجا عادت کردم. من کاملا ایرانی شدم.»

ایرانی ها سوار بر فرش پرنده

بخش دوم گفتگوی مان را می گذارم در خانه اش و تا گپ و گفت بوستان گفتگو ادامه می دهیم. همان اول کار، تابلوهایی از معروف ترین آثار سورئال و سالوادور دالی، چشم را دور تا دور اتاق می گرداند و وقتی به زمین برمی گردیم، یک دست مبل راحتی و یک ال سی دی و دی وی دی پلیر. کره ای بودن برند تلویزیونش را به رویش می آوریم. می گوید دو سال پیش لوازم تصویری اینجا خیلی گران بود، وگرنه تصمیم داشت پاناسونیک بخرد که از محصولات کشورش باشد.

کیف سنتورش هم همان گوشه اتاق پذیرایی است و وقتی ازش خواهش می کنیم برایمان بزند، با احترام خاصی شبیه به ادای یک مراسم آیینی رومیزی ترمه اش را روی میز می اندازد و سنتور را می گذارد و مضراب ها را آماده می کند و روحمان را با چند قطعه نوازش می دهد اما کازونه به چه امید و انگیزه ای از ژاپن آمده بود اینجا برای تحصیل؟ اصلا پیش از آمدنش از ایران چه می دانست؟

«فرش؛ فرش شما را همه مردم ژاپن می شناسند. حتی بعضی ها فکر می کنند ایرانی ها روی فرش ها می پرند [با فرش ها پرواز می کنند!] با قدرت مجیک.» قبل از آمدن به ایران فقط فرش ایرانی را می شناخت. با اینکه چند سال پیش یک بار برای مدت کوتاهی در ایران مانده بود اما تصور خاصی از شرایط زندگی در اینجا نداشت. فکر می کرد شرایط سختی انتظارش را می کشد. حتی وقتی برای اولین بار تصمیمش را با دوستانش درمیان گذاشت بهش گفته بودند: «نمی ری؟!»

در ژاپن ایران و عراق را شبیه به هم تلفظ می کنند. دوستانش فکر می کردند به عراق درگیر جنگ می رود. اینها را با حسرت می گوید و هدفش از آمدن به ایران معلوم می شود. «من می توانستم همانجا سنتور یاد بگیرم اما دوست داشتم فرهنگ های مختلف را تجربه کنم اما چیزی که تاکید دارم بگویم، این است که من می خواهم وقتی برگشتم ژاپن به کمک سنتورنوازی خودم فرهنگ ایرانی را معرفی کنم به مردم. ژاپنی ها در مورد کشور ایران اطلاعی ندارند و وقتی که تلویزیون پخش می کند، در مورد تحریم اقتصادی است. برای همین من می ترسم ژاپنی ها تصور اشتباهی داشته باشند. من می خواهم این را از طریق سنتورنوازی تغییر بدهم. می خواهم همه مردم ژاپن بدانند که آنقدر ایران فرهنگ های زیبا دارد. آنقدر مردم خوب و مهربان دارد. من دوست داشتم اینجا زندگی می کردم اما خانواده ام آنجا هستند، برای همین مهمترین کارم وقتی به ژاپن برگردم، همین گسترش فرهنگ ایران خواهد بود.»

کازونه از تفاوت های فرهنگی و اتفاقاتی که سر این تفاوت ها برایش پیش آمده می گوید

از چهارشنبه سوری می ترسم

ادامه حرف ها را گذاشته ایم در بوستان گفتگو و مسیر پیاده روی اش بزنیم. موقع رد شدن از خیابان سخت احتیاط می کند و می خندد که «به بعضی چیزها نمی شود عادت کرد. من هنوز از رانندگی ایرانی ها می ترسم.»

صدای تک و توک ترقه ها را می شنود، چند باری چهار ... چهار... را تکرار می کند که متوجه منظورش می شویم. چهارشنبه سوری. سال 91 چهارشنبه سوری ایران بوده و به شدت ترسیده. «خیلی بد بود. من خیلی می ترسیدم. اصلا انگار جنگ شده بود.»

با مراسم نوروز و پیش از نوروزمان هم به خوبی آشناست. هر چند که هر چقدر فکر می کند، اسم حاجی فیروز یادش نمی آید اما «... صورتش را سیاه می کند.» نشانه خوبی است که بفهمیم از چه حرف می زند. امروز دیگر در کشورش خبری از مراسم آیینی سال جدید نیست و همه این اتفاقات برایش تازگی دارد. «ما فقط خنده در سال جدید برایمان خیلی مهم است. می گویند خنده روز اول سال نو برایت خوش شانسی می آورد. برای همین تلویزیون فقط کمدی پخش می کند.»

 

 

از آتش بازی و مراسم سنتی که می گوید دوباره برمی گردیم به تفاوت های فرهنگی و سنت و مدرنیته. یک بار از زبان یک راننده تاکسی شنیده که جوان های امروز ایرانی دیگر فرهنگ تعارف و سنت ها را نمی پسندند و احترام به بزرگترها دارد از بین می رود و کازونه حالا تنها یک حرف با جوان های ایران دارد؛ «من دوست دارم این فرهنگ باقی بماند. کاش جوان ها این رفتارها را کنار نگذارند. من فکر نمی کنم هیچ کدام از اینها اشتباه باشد. شاید یک ایرانی هم بیاید ژاپن اذیت شود اما همه اینها جزو فرهنگ هر کشور هستند و نباید از بین بروند. من اینکه به بزرگترها احترام می گذارند را خیلی دوست دارم.»

البته جوان های ایرانی خیلی هم کازونه را ناامید نکرده اند و هنر ایران را اینطور دیده است که با وجود باقی ماندن سنت ها اما جوان ها آثار جدیدی ایجاد می کنند که هم جذاب و قوی است و هم سنت شکنی نیستند. وقتی هم به نمایشگاه یادبود هیروشیما در تهران رفته، اصلا فکرش را نمی کرده که این همه هنرمند ایرانی تلاش می کنند اتفاق هیروشیما را درک کنند و به نمایش بگذارند.

خونگرمی ایرانی هم از آن رفتارهایی است که کازونه را سخت شگفت زده کرده. پیشرفت بیش از حد تکنولوژی در ژاپن را باعث ایجاد فاصله و دور افتادن مردم از هم می داند و از این لحاظ خیلی احساس مشکل می کند؛ خصوصا وقتی دیده است ما ایرانی ها چقدر راحت با یکدیگر آشنا می شویم. «مثلا شما در خیابان ها آدرس می پرسید از غریبه. ژاپنی ها این کار را اصلا نمی کنند. با جی پی اس پیدا می کنند یا خودشان با گوشی شان سرچ می کنند. اینها برایم جالب است.»

«خیلی از مردم که من را در خیابان می بینند می گویند جومونگ! جومونگ! البته من ناراحت نمی شوم که نمی دانند او کره ای است و من ژاپنی. من فکر می کنم چون من هم مثل جومونگ خوش تیپ هستم این را می گویند. بعضی ها هم فکر می کنند من چینی ام. چیزهایی شبیه به لغات چینی می گویند اما ما زبانمان اصلا یکی نیست. شباهتی به هم ندارد.

پدر و مادر کازونه یک بار به ایران آمده اند و همراه پسرشان کل ایران را گشته اند، این هم عکس یادگاری شان با نقش رستم.

با کلی ذوق و شوق آلو را با چاپستیکش می گذارد وسط برنج و انگار که خودش هم باورش شده که خورشید تابان را برداشته گذاشته وسط آسمان آبی می گوید: «شبیه پرچم ژاپن می شود!» البته غذاهای ایرانی هم دوست دارد؛ خصوصا خورش قیمه بادمجان و قرمه سبزی.

کازونه یک برادر کوچکتر از خودش هم دارد که برخلاف او خیلی استعداد موسیقی ندارد، ولی خود استاد در سنتورنوازی خبره شده است.

 در گذشته بازیگری در جامعه جایگاه خاصی نداشت و در عصر شکسپیر فقط چند بازیگر وجود داشت. در اواخر قرن نوزدهم بود که سینما و بازیگری آنقدر ارزش یافت که برای خودش تبدیل به صنعتی بزرگ شد و بازیگران توانستند اوج بگیرند و برای خودشان ثروتی جمع کنند. نه تنها در هالیوود بلکه در بالیوود نیز بازیگران هر روز بیشتر از روز قبل پول پارو می کنند و سلاطین کمدی، اکشن و بازیگران محبوب برنده اسکار در میان ثروتمندترین های دنیا قرار دارند و اکثر آنها حتی قدرت خرید جت شخصی را دارند. متأسفانه بازیگران زن در این لیست جایی ندارند، حتی مریل استریپ که دست کم 18 بار نامزد جایزه اسکار شده، دستمزدهایی پائین تری می گیرد. ظاهراً تبعیض جنسی در هالیوود غوغا می کند. در هر صورت این بازیگران را دوست داشته باشید یا اصلاً اسمشان را هم نشنیده باشید، اینها پولدارترین بازیگران دنیا در سال 2014 هستند.

فروردین

امروز به دوستان، فرد موردعلاقه تان و خانواده احساس نزدیکی بسیاری دارید. اما رابطه برقرار کردن با آنها کمی برایتان دشوار به نظر می رسد. ممکن است آنها مشکلاتی داشته باشند که نخواهند با شما در میان بگذارند و از این رو کمی از شما دوری می کنند. این باعث گیجی شما شده است. اما این مساله کاملا زودگذر است و نباید چیزی را به دل بگیرید یا از آنها ناراحت شوید. سعی کنید درکشان کنید تا مشکلشان برطرف شود و رابطه شما هم به حالت نرمال و همیشگی خود بازگردد. اگر ازدواج کرده اید، ممکن است رفتاری از همسر خود ببینید که تاکنون شاهد آن نبوده اید. این موجب تعجب شما است. اگر هم مجرد هستید احتمالا با فردی که به او علاقه دارید کمی رابطه نزدیک تری برقرار خواهید کرد تا بیشتر با هم آشنا شوید.

اردیبهشت

امروز احتمال اینکه در یک محفل دوستانه یا رویداد اجتماعی شرکت کنید بسیار زیاد است. اما ممکن است کمی دچار ناامیدی شوید زیرا ایده های بسیار خوبی در سر دارید اما امکان اجرایی کردن آنها وجود ندارد. اما ناامید نباشید. به هرکسی که فکر می کنید در این حوزه می تواند به شما کمک کند زنگ بزنید و ببینید آیا می توانید روی کمک آنها حساب کنید یا خیر. اگر با فرد مورد علاقه تان همفکری کنید و از او هم در مورد رابطه و تصمیمات خود کمک بگیرید، نتیجه بهتری حاصل خواهد شد. امروز را می توانید با هم بیرون بروید و از لحظه های شادی که در انتظارتان هست نهایت لذت را ببرید.

خرداد

امروز دایم به سفر کردن و استراحت چند روزه فکر می کنید. در ذهن خود برای یک تفریح حسابی برنامه ریزی می کنید و همین موجب هیجان زده شدن شما می شود. اما هماهنگ کردن با دوستان یا خانواده کمی سخت است. اما ناامید نشوید و به تلاش خود ادامه دهید شاید در انتها به نتیجه خوبی رسیدید. برای مسایل کاری خود هم تا حد امکان از افرادی که در این حوزه خبره هستند کمک و مشاوره بگیرید. امروز متاسفانه متوجه می شوید شریک عاطفی شما بسیار  تمایل دارد که مدتی از هم دور باشید. اما کنترل احساسات خود را از دست ندهید و سعی کنید او را درک کنید. همه چیز به شکل خوب پیش خواهد رفت.

تیر

امروز در مورد مسایل مالی، برگه هایی را امضا خواهید کرد. یا ممکن است پول قبض یا وام پرداخت کنید. به هر صورت درگیر مسایل مالی هستید. اجازه ندهید هیچ مساله ای موجب ناامیدی شما بشود. همه وظیفه شما در قبال خودتان این است که با نهایت توان خود در هر مسیری که فکر می کنید درست است، حرکت کنید تا سرانجام به آن نقطه ای برسید که در سر دارید. از تلاش دست برندارید. در مورد مسایل عاطفی نیز اگر قرار است با فرد مورد علاقه تان قراری فیکس کنید و با هم بیرون بروید، با انرژی زیاد بروید تا روز شاد و خوبی داشته باشید.

مرداد

امروز با همه وجود حس عاشقانه دارید و در کنار فرد موردعلاقه تان احساس خوشبختی و خوشحالی دارید. اما ممکن است نتوانید همه وقت خود را در کنار او باشید. یا شاید راه های ارتباطی همچون تلفن یا اینترنت نیز بسته باشند یا پیغام های شما به یکدیگر نرسد. اما ناامید یا عصبی نشوید، این مشکلات موقت هستند و فردا دوباره با هم تماس خواهید داشت. انرژی های امروز زیاد و بسیار خوب هستند و باید با هوشمندی از آنها بهره بگیرید. امروز زمان ناامید شدن نیست. هر کاری که فکرتان می گوید درست است را انجام دهید. 

شهریور

امروز استعدادهای هنری یا خلاقانه شما بسیار زیاد هستند و می توانید با کمک آنها کارهای جالب و کاملا متفاوت انجام دهید. همه ایده هایی که در سر دارید قابل اجرا شدن هستند و این موجب خوشحالی بسیار شما می شود. از دیگران و نظرات آنها نیز در جهت بهبود امور کمک بگیرید. در مورد مسایل عاطفی شاید دچار شوک ناراحت کننده ای بشوید اما این را بدانید که نتیجه و انتهای بسیار خوبی دارد. به رویدادهای زندگی که چندان خوشایند نیستند اهمیت ندهید و نگذارید در زندگی عاطفی شما تاثیر منفی بگذارند. هر دو این رابطه را دوست دارید و باید برای حفظ آن تلاش کنید.

مهر

امروز به احتمال بسیار در یک جمع دوستانه یا رویداد اجتماعی حضور خواهید داشت. در این جمع، در مورد ایده های و برنامه های آینده خود با اطرافیان حرف خواهید زد. البته شاید واکنش آنها کمی شما را ناامید کند. اما اهمیت ندهید و به سمت هدف های خود پیش بروید. باید موانع را تحمل کنید و با فکر باز آنها را پشت سر بگذارید تا به نتیجه دلخواه در زندگی دست پیدا کنید. امروز نمی دانید چه برنامه ای بچینید تا با فرد مورد علاقه یا شریک عاطفی تان لحظه های شادی را تجربه کنید. می توانید کارهایی انجام دهید که تاکنون تجربه نگرده اید یا جاهایی بروید که تا کنون به آنجا نرفته اید.

آبان

امروز احتمالا مهمان خواهید داشت. اما فرد یا افرادی که قرار است خانه شما بیایند، تاخیر دارند و این موجب ناراحتی شما می شود. اما به جای ناامیدی، به این فکر کنید که بالاخره می آیند و می توانید لحظه های شاد و مفیدی را در کنار یکدیگر داشته باشید. همه این حس ها، هیجانات زودگذر هستند که نباید اجازه دهید در دلتان ریشه کنند. از عصر بسیار عالی خود لذت ببرید. امروز ممکن است با فردی آشنا شوید که از نظر روحی بسیار به او احساس نزدیکی می کنید. اگر او نیز اشتیاقی برای آشنایی از خود نشان داد، با او قراری بگذارید و با هم بیرون بروید تا بیشتر آشنا شوید. این فرد کاملا متفاوت است و رابطه جدیدی را تجربه خواهید کرد.

آذر

امروز به خود فرصتی بدهید و همه افکار و ایده های خود را روی کاغذ بنویسید. شاید ارتباط برقرار کردن با اطرافیان، دوستان و حتی شریک عاطفیتان برایتان خیلی سخت باشد. حس هایی که امروز دارید سرشار از ناامیدی هستند اما این را بدانید که اگر این افکار را از سر خود بیرون کنید، یک روز بسیار عالی در انتظار شما خواهد بود. در رابطه عاطفی خود هم شاید رویدادهایی را شاهد باشید که چندان جالب نیستند. اما همه این مسایل موقتی هستند. اما اجتمال اینکه با فرد جدیدی که احساس بهتری با او دارید، آشنا شوید نیز زیاد است.

دی

شما قسط و وام . قبض هایی دارید که باید آنها را پرداخت کنید. اما بسیار دوست دارید پول هایتان را برای خود خرج کنید و بیشتر به لباس و ظاهر خود برسید. بهترین کار این است که برای خود خرید کنید اما نه خیلی زیاد و نه خیلی گران. در کنار آن پول پرداخت وام ها را نیز کنار بگذارید تا در آینده دچار مکشل و استرس نشوید. از زندگی باید استفاده کرد و لذت برد. امروز می توانید به هر آنچه می خواهید دست پیدا کنید. بهترین لباس های خود را بپوشید و با شریک عاطفی تان بیرون بروید. با اگر مجرد هستید، ممکن است با فردی آشنا شوید که بسیار با هم تفاهم و تناسب دارید.

بهمن

ارتباط  برقرار کردن با اطرافیان و دوستان برایتان کمی دشوار است. نمی توانید به درستی با آنها حرف بزنید یا ایده ها و فکرهای خود را به آنها منتقل کنید. اما این مشکل از شما نیست. آنها نیز درگیر کارهای خود هستند و نمی توانند برای شما زمان بگذارند. این مساله نباید موجب ناراحتی یا عصبانیت بشود. همه این حس ها برای هر دو طرف نرمال و موقتی است و فردا دوباره به همان حالت همیشگی باز خواهید گشت. پس از لحظه های امروز خود استفاده کنید. اگر به دنبال یافتن فردی هستید که با او ارتباط دوستانه و خوبی داشته باشید، امروز این فرصت برای شما پیش خواهد آمد.

اسفند

امروز رویدادها آن طور که شما انتظار دارید، پیش نمی روند. شاید لازم باشد در نوع برنامه ریزی ها و تفکرات خود تجدید نظر کنید. یا حتی شاید لازم باشد برخی از کارها را دیگر انجام ندهید. برای رسیدن به هدف گاهی لازم است تغییر مسیر بدهید تا نتیجه بهتر و درست تری حاصل شود. فقط باید این را در نظر داشته باشید که با تخیل و رویا نمی توان به سمت آینده پیش رفت. باید منطقی باشید. در رابطه عاطفی خود نیز ممکن است شوک بزرگی برایتان پیش بیاید که نمی دانید باید با آن چطور رفتار کنید. شاید نتیجه این موضوع این باشد که به سراغ فرد دیگری بروید و بنای آشنایی با او بگذارید.

درباره نوشیدن آب، سوالات متعددی وجود دارد؛ فواید آب، خطرات کمبود آب در بدن، مقدار مورد نیاز آب برای بدن، املاح و مواد مورد نیاز بدن از طریق آب، بهترین نوع آب، و ...

بر اساس تحقیقات پزشکی، یک انسان فعال، در طول روز به طور متوسط به 8 لیوان، معادل با 2 لیتر آب نیاز دارد. براساس آمار اعلام شده ازسوی ادارها یمنی موادغذایی
کشورهایاروپاییEuropean Food Safety Authority(EFSA)،میانگین مصرف کل مایعات درایران کمترازمیزان استانداردتعین شده است. 23 درصدازایرانیان کمتراز 5/1 لیترو 17 درصدکمتراز 2/1 لیترمایعات مصرف می‌کنند. همچنین 48 درصدازمردان و 50 درصداززنان،روزانه کمترازمیزان توصیه شده،آب مصرف می‌کنند. این آمارنشان می‌دهدکه افرادآگاهی کامل درباره ضرورت وحتی فوایدنوشیدن مایعات،به ویژه آب راندارند.

فواید آب برای بدن

بدن، ماشین پیچیده‌ایست که برای فعالیت، کارایی و سلامت به آب نیاز دارد. از فواید آب می‌توان به دفع سموم بدن وکمک به کارایی کلیه‌ها، کاهش وزن، درمان طبیعی سردرد، جوانی و شادابی پوست، افزایش بازدهی در محیط کار، کمک در هضم غذا و از بین بردن خستگی اشاره کرد.
اما در این میان، به فواید نوشیدن آب در صبح و بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب، توجه کمتری شده‌است.

نوشیدن آب پس از بیدار شدن از خواب، به از بین بردن سموم در خون کمک به‌سزایی می‌کند که نتیجه آن، پوست شفاف‌تر و لطیف‌تر است. همچنین بازسازی ماهیچه‌ها و سلول‌های خون را نیز سرعت می‌بخشد.

در صورت نوشیدن آب به طور روزانه و بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب، کمک بسیاری به سیستم لنفاوی خواهد شد. سیستم لنفاوی، اصلی‌ترین سیستم دفاعی بدن است که مانند دستگاه گردش خون، از رگ‌هایی تشکیل شده که مایع لنف را به تمامی قسمت‌های بدن می‌رساند و باعفونت‌ها مقابله می‌کند. با نوشیدن آب، می‌توان این دستگاه را در تعادلنگه‌داشت تا از بدن به بهترین نفع محافظت کند.

با نوشیدن دو لیوان آب، متابولیزم بدن تا 24 درصد افزایش می‌یابد که بهترین موقع برای آن، پس از بیداری‌است که متابولیزم بدن به کمترین حد خود رسیده است. با افزایش متابولیزم بدن، می‌توان به از دست دادن وزن اضافه دست یافت.

با نوشیدن آب پس از بیدار شدن، به تمیز کردن روده کمک می‌شود و هضم غذا را نیز آسان‌تر می‌کند.

با توجه به همه این نکات پیشنهاد می‌شود تا هنگام خواب، یک بطری آب در کنار خود داشت تا پس از بیدار شدن، آن را نوشید.

مشکلات کم آبی در بدن

نوشیدن کمتر از 2 لیتر در روز، خطر کم آبی بدن را افزایش می‌دهد و کم آبی، می‌تواند عامل بروز انواعی از بیماری‌هاباشد. از این بیماری‌ها می‌توان به گرفتگی عضلات، فشار خون پایین، مشکلات کلیوی، عفونت، سنگ‌های کلیه، اسپاسم (تشنج موضعی) عضلات، گیجی، ورم روده، عفونت‌های کلیوی، دیابت و بسیاری از بیماری های‌ دیگر اشاره کرد. برای تشویق کردن مردم به نوشیدن آب برنامه دوی شادآبی، برای دومین سال متوالی برگزارشد. این برنامه پارسال در مجموعه ورزشی انقلاب و امسال نیز در مجموعه بام تهران برگزار شد

به گزارش آفتاب دل، محمدحسن انتظاری با بیان اینکه تغذیه بر درمان و کنترل تمام بیماری‌های مزمن از جمله سرطان‌ها نقش دارد، اظهار کرد: سرطان‌ها به دلیل تخریب و مرگ سلول‌ها ایجاد می‌شود و هر عاملی که منجر به تخریب سلول‌ها شود شانس ابتلا به سرطان را بیشتر می‌کند.

وی با بیان اینکه تعذیه نقش مهمی در کند شدن روند پیشگیری از سرطان‌ها دارد، افزود: برای نمونه اگر فردی قرار است به دلیل سرطان شش ماه زندگی کند، با تغذیه مناسب و به ویژه مصرف میوه‌ها می‌تواند دو یا سه سال بیشتر عمر کند.

این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه علت اغلب بیماری‌های گوارشی عدم تغذیه مناسب است، اضافه کرد: وجود رنگدانه‌های مصنوعی در برخی مواد غذایی که زیاد سرخ شده‌اند به عنوان دو عامل موثر در تشدید سرطان‌ها از جمله دستگاه گوارش به شمار می‌آید.

انتظاری با بیان اینکه غذاهای مانده و یا کپک زده یکی از مواردی است که نقش مهمی در ابتلا به انواع سرطان‌ها به ویژه دستگاه گوارش دارد، ادامه داد: مصرف برخی از مواد غذایی مانند میوه‌ها و سبزی‌ها در پیشگیری از سرطان نقش دارند.

وی با تاکید بر اینکه میوه‌های و سبزی‌هایی که رنگ تیره دارند بهترین دسته برای پیشگیری از سرطان هستند، تصریح کرد: رنگ این دسته از میوه‌ها و سبزی‌ها از رنگ سبز گرفته تا رنگ قرمز و حتی بنفش است برای نمونه انواع کلم‌های رنگی و ریحان‌ها و میوه‌هایی مانند انگور سیاه از ترکیبات و خواص ضد سرطانی برخوردارند.

این متخصص تغذیه با بیان اینکه موادغذایی پرچرب به دلیل اینکه منجر به چاقی و یا پرخوری افراد می‌شود احتمال بروز سرطان‌ها را تشدید می‌کند، ادامه داد: توصیه می‌شود مصرف غذاهای پرچرب و غذاهای پرکالری مانند فست فودها در برنامه غذایی کاهش یابد و مصرف حداقل دو یا سه بار در روز میوه در برنامه غذایی گنجانده شود.

انتظاری با اشاره به اینکه مصرف میوه سلامتی را به خطر نمی‌اندازد و نیاز به محدود کردن آن نیست، اضافه کرد: توصیه می‌شود غذای پرکالری مانند کله پاچه و یا پیتزا دو الی سه ماه بار یکبار مصرف شود.

شفا انلاین